"УЗЕЛКИ" НА ПАМЯТЬ

СОБИРАЯСЬ НА ОТДЫХ
И ЗАГОРАТЬ НАДО УМЕЮЧИ
ОТДЫХ - ПРЕКРАСНО, НО... НЕ ТЕРЯЙТЕ ГОЛОВУ
КУПАНИЕ ПОЛЕЗНО, НО...
    Опасности моря
ВЫ РЕШИЛИ ОТПРАВИТЬСЯ В БАР ИЛИ РЕСТОРАН?

* * *

1

СОБИРАЯСЬ НА ОТДЫХ

- НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ СБОРЫ на последний момент, иначе уже в пути будете вспоминать, охая и ахая, что забыли взять, какие распоряжения отдать домашним, и т. д. Лучше заранее, за неделю-две до отъезда, составить список вещей, которые надо взять с собой, перечень дел, которые следует выполнить, и начать подготовку, не откладывая ее «на завтра».

Вы убедитесь: уже само неспешное, спокойное приготовление принесет вам удовольствие от предвкушения предстоящей поездки, а не стрессовое состояние, возникающее при лихорадочных и беспорядочных сборах.

- Постарайтесь побольше узнать о том городе (месте), куда намерены отправиться на отдых или лечение. Необходимые сведения можно получить в туристско-экскурсионных организациях по месту жительства. Воспользуйтесь телефоном; номера телефонов курортных и гостиничных объединений, здравниц, городских бюро путешествий и экскурсий вы найдете в настоящей книге. Позвоните — и получите справки о перспективе устройства вашего отдыха и лечения, бронировании мест проживания и т. д.

- ПОДУМАЙТЕ, ЧТО ВЗЯТЬ В ПОЕЗДКУ. Одежда должна соответствовать сезону и характеру отдыха. Некоторые из отдыхающих (касается в основном прекрасной половины) доводят до несуразных размеров свои багажные сумки и, бывает, возвращаются домой, так и не воспользовавшись большинством из взятых вещей.

А вот спортивный костюм, легкий головной убор, кроссовки или кеды непременно пригодятся вам и для экскурсионных поездок или туристских походов, и для терренкура, и для прогулок. Не помешает купить крем для загара или от загара. Возьмите с собой и необходимые вам лекарства.

- ЕДЕТЕ НА АВТОМОБИЛЕ? Тогда учтите: дороги в Крыму, особенно горные, очень сложные. Поэтому не надеясь на «авось», тщательно подготовьте свое авто.

- ЕСЛИ ЕДЕТЕ С ДЕТЬМИ. Постарайтесь по-хорошему договориться между собой еще до поездки о распределении обязанностей на время отдыха. Будьте разумны, сделайте так, чтобы отпуск ваш не был испорчен «разборками». Хорошо, если рядом окажется такая же отдыхающая с детьми семья—можно устроить семейный «детский сад» и присматривать за детьми по очереди.

И еще: тем, кто живет в местах с холодным климатом, не советуем в летние жаркие месяцы брать с собой маленьких детей, особенно в возрасте до трех лет. Жаркое лето, особенно июль — август, — не лучшая пора для поездки на юг и пожилых людей, а также тех, кому не рекомендуют врачи.

Главное же — не забывайте, зачем вы приехали на курорт: хорошо отдохнуть, поправить здоровье, —или провести бессмысленно время в азартных играх, многочасовой «лежке» под палящими лучами солнца, и т. п.

- У ВАС НЕТ САНАТОРНО-КУРОРТНОЙ ПУТЕВКИ? Не отчаивайтесь: ее можно приобрести на месте, в бюро реализации путевок и курсовок курортных объединений или непосредственно в санатории, в курортной поликлинике. Правда, в разгар курортного сезона сделать это сложнее.

- Существует немало фирм, специализирующихся на оказании курортных услуг, в том числе занимающихся реализацией путевок. Адреса бюро реализации путевок и курсовок вы найдете в путеводителе, в соответствующем разделе, посвященном интересующему вас городу или курортному поселку.

2

И ЗАГОРАТЬ НАДО УМЕЮЧИ

Солнечные ванны полезны, но... Не стремитесь, прибыв на курорт, с первого же дня «залечь под солнышко»— это может плохо кончиться: получив ожог (сильное покраснение кожи), вам желанного красивого загара, считай, не иметь. Через два-три дня начнет лупиться кожа; те места, где она сойдет, станут более светлыми, поэтому тело покроется пятнами, что отнюдь не выглядит красиво. Это в лучшем случае. При более продолжительном пребывании на солнце могут появиться пузыри. Кроме того, могут возникнуть головные боли, раздражительность, можно получить солнечный удар и другие осложнения.

- Загорая, старайтесь следовать правилам:

- Время солнечного облучения увеличивайте постепенно, начиная с минимального — 5-10 минут.

- Не следует находиться под прямыми лучами солнца с 12 до 15 часов — это время наиболее активного радиационного излучения. Очень коварно весеннее солнышко: оно не кажется нам жарким, а между тем спектр его содержит гораздо больше ультрафиолетовых лучей, чем летом.

- Солнце не пощадит, даже если у вас смуглая кожа, поэтому первые 2-3 дня пользуйтесь кремом от загара, потом, когда опасный период пройдет, можете пользоваться и кремом для загара. Кстати, не следует втирать в кожу большое количество масла — под влиянием солнца оно нагревается и начинает жечь. И еще: никогда нельзя употреблять для загара питательный крем, а тем более крем, содержащий гормоны. После загорания крем и масло с кожи следует убрать.

- Перед солнечной ванной вы, конечно, не умываетесь с мылом? И правильно делаете! Мыло разрушает кислый слой, образующийся на коже, и лишает ее жировой смазки, а это увеличивает опасность ожога.

- Собираясь на пляж, не стоит гримировать лицо и смазывать тушью ресницы: под лучами безжалостного солнца ваша «красота» скорее всего может потечь.

- После моря волосы следует тщательно промыть— соленая вода плохо действует на них.

- После солнечной ванны не спешите под холодный душ, сначала нужно немного остыть в тени.

- Жажду не следует утолять не только спиртными, но и холодными напитками, да и много есть никогда не стоит на солнце.

- Тепловой (солнечный) удар — вещь серьезная. Особенно он опасен для сердечников. Пострадавшего надо побыстрее перенести в тень, привести в чувство. Когда очнется, дать побольше пить. И конечно, вызвать врача.

- И еще: отправляясь на пляж, и не только на пляж, не забудьте взять очки. В Крыму интенсивность солнечного ультрафиолетового излучения повышена, поэтому нужно непременно носить солнцезащитные очки. Кстати, окулисты рекомендуют такие цвета: коричневый, серый, зеленый и красный.

3

ОТДЫХ - ПРЕКРАСНО, НО... НЕ ТЕРЯЙТЕ ГОЛОВУ

- Курорт - это не только удивительная атмосфера свободы и спокойствия, место уединения в себе, где можно уйти от серой повседневности. Это и место для встреч, в том числе деловых, место знакомств, свиданий; это флирт, романы, ссоры и примирения, место демонстрации нарядов, особенно прекрасной половиной отдыхающих.

- Отдыхайте, развлекайтесь, но... не теряйте голову.

- Конечно, приятно испытывать внимание мужчин к своей особе, однако прислушайтесь все же к советам пани Виктории Шкаровской:

- Если в ваши планы действительно входит только ужин и ничего более, то лучше избежать щекотливых ситуаций и отправиться в ресторан не вдвоем, а в компании. Конечно, очень хочется встретить его — мужчину вашей мечты, да еще в такой романтической обстановке, вдали от всех забот и проблем. Но, к сожалению, мужчины, наделенные всеми качествами, которых вы от них ожидаете, да к тому же неженатые, попадаются крайне редко. Разве что в любовных романах. Почитайте на ночь — и спокойно усните. Хотя, конечно, загорелые красавцы-холостяки из разряда отъявленных ловеласов — явление на курорте весьма распространенное. Однако, прежде чем терять голову, подумайте, сможете ли воспринять ваши отношения как ни к чему не обязывающее приключение и увезти с собой лишь приятные воспоминания или же «вся в слезах и губной помаде» будете висеть у него на шее при расставании, а затем неделями сидеть у телефона в напрасных ожиданиях...

- Предостережение для мужчин: избегайте назойливых «бабочек», знакомство с ними нередко заканчивается в лучшем случае ограблением.

Еще несколько советов:

- Отправляясь на пляж, не берите с собой много денег и дорогие вещи, драгоценности, документы: любителей заполучить то, что плохо лежит, на пляжах немало — от мелких воришек до профессионалов.

- Если не хотите давать телеграмму домой с просьбой выслать деньги на обратный путь, не втягивайтесь в азартные игры с незнакомыми —облапошат запросто.

- Отправляясь побродить по ночному городу, не отяжеляйте карманы лишними деньгами и не демонстрируйте свои драгоценности. Как и на другие курорты, будь то итальянские, французские или испанские, публика съезжается сюда разнообразная, поэтому романтические прогулки под луной не всегда заканчиваются благополучно.

4

КУПАНИЕ ПОЛЕЗНО, НО...

Прежде чем открыть для себя купальный сезон, непременно посоветуйтесь с врачом. Особенно если у вас организм ослаблен или вы перешагнули 60-летний рубеж. Купание, как правило, благотворно влияет на организм. Морская вода— самая полезная лечебная вода: в ней содержится 92химических элемента. Во время купания растворенные в воде соли вызывают легкое раздражение кожи, прилив к ней крови, а это благоприятно сказывается на ее укреплении и повышении эластичности. Влияют на организм также температура, волнение морской воды, которое массирует тело, усиливав работу мышц; резко повышается обмен веществ, тренируется сердечная мышца, улучшается состав крови. А плавание, давая дополнительную нагрузку, тренирует тело.

- В первые дни рекомендуется купаться один раз вдень. Только здоровым людям в последующем можно купаться 2—Зраза в день. При этом промежуток между купаниями должен быть не менее 3—4 часов. Лучшее время для купания— утром и вечером. а Чем прохладнее вода, тем сильнее действует она на организм, тем меньше должна быть продолжительность купания. Нагрузку увеличивают постепенно.

- Придя на пляж и раздевшись, не бросайтесь сразу, как бы вам этого ни хотелось, в объятия волн. Особенно потным и разгоряченным, а также после значительного физического и умственного напряжения. Примите под тентом воздушную ванну, затем солнечную и, отдохнув в тени 5—10 минут, купайтесь себе на здоровье.

Но — пусть не покидает вас чувство меры!

- Нельзя купаться до озноба— появления «гусиной кожи», иначе произойдет чрезмерное охлаждение организма, что, в свою очередь, может привести к осложнениям и простуде даже при теплой погоде, а также вызвать обострение болезни суставов, бронхов, почек. При появлении озноба нужно сразу же выйти из воды, проделать несколько физических упражнений, растереться полотенцем.

- Не следует купаться, если даже очень хочется, при острых заболеваниях суставов, нервов, почек, различных воспалительных процессах, при сердечно-сосудистой недостаточности II и III степени, а также диабетикам, так как купание вызывает повышение сахара в крови.

- При морских купаниях действуют и солнечные лучи. Это придется учитывать тем, кому по состоянию здоровья врачи рекомендуют ограничивать облучение прямыми солнечными лучами. Что делать ? Купаться в утренние и вечерние часы. а Не рекомендуют врачи купаться натощак, а также сразу после еды; покушав, потерпите хотя бы час.

- Воздержитесь от купания при шторме моря в три и более баллов. И, конечно, не стоит бросаться в волны после приема спиртного: жертвами моря, как правило, становятся те, кому оно показалось «по колено».

Опасности моря

- В Черном море акулы-людоеды не водятся, так называемая черноморская акула— катран и на акулу-то не похожа. А вот медуз и ядовитых рыб остерегаться надо, хотя встреча с ними и маловероятна. Ожоги, нанесенные медузами пилемой и аурелией, обычно не очень сильные, однако вызывают нередко острую боль, напоминающую ожог крапивы. Чтобы снять боль, место ожога достаточно потереть слабым раствором нашатырного спирта.

- Гораздо опаснее ядовитые рыбы. В Черном и Азовском морях их три вида, самая ядовитая из них— морской дракончик, в общем-то небольшая рыбешка, размером до 36см. Живет она у дна на небольших глубинах и часто зарывается в ил, так что видна только ее голова. Тело дракона серовато-желтого цвета с косыми штрихами, глаза—вверху, нижняя челюсть выдвинута вперед. Если на рыбу наступить ногой или схватить рукой, то, защищаясь, она вонзает в «обидчика» острые ядовитые иголки. Расположены они в первом спинном плавнике и на жаберных крышках.

- Ядовит и морской ерш (малая скорпена), который любит каменистое дно и в мутной воде похож на камень, покрытый водорослями.

- Морской кот, или скат-хвостокол, имеет форму плоского ромба буровато-желтого цвета размером до 80 см и длинный тонкий хвост, на котором расположено ядовитое жало (иногда 2-3). Живет на дне, любит песчаный грунт. Если случайно наступить на зарывшегося в песок ската, он, защищаясь, резко ударяет хвостом и может нанести глубокую рану.

- Во всех случаях надо сразу же отсосать яд, и в ранку ввести 5-процентный раствор марганцовки или другой дезинфицирующей жидкости и наложить стерильную повязку. Внутрь— обезболивающее средство (анальгин, баралгин и др.) и димедрол—для предупреждения аллергии. И как можно быстрее обратиться к врачу.

- Ни медузы, ни ядовитые рыбы на человека не нападают, а ранения наносят только защищаясь.

Минимальные меры предосторожности — и ничто не омрачит ваш отдых.

5

ВЫ РЕШИЛИ ОТПРАВИТЬСЯ В БАР ИЛИ РЕСТОРАН?

Приятного вечера! Может, вам пригодятся несколько советов:

- В кафе, бар или ресторан мужчина входит всегда первым; дама за ним.

- К занятому столику не принято подсаживаться. И конечно, ни в коем случае не следует подсаживаться к столу, за которым находится шумная и подвыпившая компания.

- Садитесь только за чистый столик.

- Заниматься своим туалетом—причесываться, поправлять одежду, галстук и прочее не следует ни в зале, ни в коридоре. Для этого есть особые помещения.

- В ресторане, баре, кафе даме полагается снять перчатки.

- К столу дама садится справа от мужчины или против него. Когда столики маленькие, лучше сидеть друг против друга.

- Сев за стол, мужчина подает даме меню для выбора кушаний, при этом может дать совет. Официанту же блюда для обоих заказывает мужчина.

- Сигареты лучше принести с собой: в ресторане, как правило, их не продают. Если на столе пепельница—курите без стеснения.

- Заказывая напитки, учтите некоторые, наиболее распространенные, правила потребления вина:

• к супам напитки обычно не заказывают;

• натуральные сухие и полусухие вина хорошо сочетаются с овощными блюдами и зеленью — отварной цветной капустой, спаржей, артишоками, фаршированными овощами и грибными блюдами;

• белые сухие вина пьют перед такими легкими закусками, как холодная рыба, икра, устрицы;

• хорошая закуска для красных вин—окорок, украинское сало, колбаса, ветчина;

• десертные и ликерные вина— Токай, различные мускаты, «Мускатель», «Алеатико», «Солнечная долина», Кокур десертный, «Рубиновое» — сочетаются с закусками, не обладающими острым и соленым вкусом: фруктами, ягодами, виноградом, конфетами, печеньем, тортами, пирожными. Эти вина рекомендуется подавать только на десерт. К цитрусовым вино не подходит, поскольку их собственная кислота не гармонирует с винной;

• при подборе вина для того или иного блюда имеет значение и время года. В жаркие дни рекомендуется подавать вина с приятным освежающим вкусом—белые столовые и полусладкие виноградные; в зимнее время можно употреблять, в зависимости от вида блюда, красные столовые и крепкие вина, а также коньяки, мадеру и другие аперитивы.

- В ресторане вино из бутылки, открытой при вас, сначала наливают в бокал того, кто сделал заказ. Если это были вы, — попробуйте его и в знак одобрения кивните официанту, тогда он разольет всем.

- Если вы сами разливаете вино, необходимо сперва немного отлить себе (чтобы случайные кусочки пробки не попали гостям), затем наполните бокалы других, а потом уже, в последнюю очередь, долейте себе. До самых краев бокалы не наполняют.

- И еще заметьте: чужую девушку (даму) на танец приглашают только один раз.

Информация из путеводителя изд-ва "Вояж" "Крым. Путеводитель" (1997)